Tänää se sit lähti käyntiin - 10viikon projekti, kohti kesämittoja. :) otettiin eilen miusta lähtökuvat ja -mitat, uskallan ne tänne ehkä lähipäivinä julkaista kunhan ensin jaksan siirtää ne koneelle!
Eilen kävin ostamassa kaikki tarvittavat lisäravinteet ja ne on kalliita!! Koko pompsi makso varmaan 150€ ja lisäks tän päivän kauppareissu 40€. Rahaa palaa, mutta toivon että palaa myös sitäki paremmin kankusta kinkku! ;) vaikka oonki opiskelija, oon päättäny ostaa kaiken tarpeellisen. Tähä leikkii on lähdetty ni leikki täytyy myös kestää! Totesin päivällä että täytyy lisätä muovirasioiden määrää vaikka niitä ennestäänkin oli. Niitä menee aivan jäätävä määrä jos meinaa jotain haluta tehdä etukäteen valmiiksi. Yllättävän työlästä puuhaa tuo mittailu, siksi se aamun kiirekin pääsi aivan yllättämään.
Aamu alkoi siis jättiannoksella puuroa+raejuustoa, jonka meinasin viime metreillä ykätä ulos kun ei meinannu enää mahtua. Lisäks lesitiinirakeet ja kuitu teki siitä puurosta jotenki niin hurjan näköstä ja makusta, että khan puistatti. Siinä vielä hirveessä kiireessä yritin syödä, että ei ihan myöhästyis koulusta :D
Päiväruuan hain koulun vieressä olevasta kaupasta, koska koulun ruoka ei sopinu tänää kuvioon. Toinen ateria olikin sitten fastin smoothie (mango-appelsiini) josta tuli kyllä ihan miun lemppari! Sen jälkeen suuntasin salille testaamaan ekan treenin. Tehokas 40' sali (nro2) ja 30'aerobinen päälle - keho kiittää.
Iltaruoka venähti salin takia melkein kasiin ja nyt pitää hetki vielä ootella että voi syödä iltapalan ennen nukkumaanmenoa. Mietinpä että kun väsyttäs nii kovin et haittaakoha jos syön ilttiksen pikkase aikasemmin (n. 2.5h väliä edelliseen)? Huomenna taas aikanen herätys eli unille pitäis päästä..
Go-Fat-Go dieetin aikaan ruokailut oli edes vähän liukuvammat, 2-4h välein. Sitä mie aion nytkin noudattaa, koska eilenkin mulla meni iltapalan syöminen puolille öin... Ei tästä tuu mitään, jos sen takii tarvii valvoa pitempään, että saa syötyä kaikki ateriat. Ite siis aion syödä 2-4h välein niin mahtuupahan kaikki ateriat päivään mukaan :)
VastaaPoistaHoi sielä kohtalotoveri myös. Itekin dietillä mukana. Eilen testasin tuon treeni 2 ja musta tuntu jotenki, ettei se oikee ollu minkäänlainen. Tauot pein normisti ohjeen mukaan ja sarjoissa mentiin failureihin.. hmm.. :D Johtuskohan siitä, että oon vetäny ennen 4-jakosta ohjelmaa, joten oon tottunu kovaan salireeniin. sitku ei ookkaa ku yks liike per lihas ni se ei tunnukkaa rankalta. ?! Mut semit sinne, hyvä tästä tulee :)
VastaaPoistaTsemppiä meille kaikille!! :) oli eilen ajatuksena tehdä ensin viikkotreeni ja päälle sali1 mut menin niin jäihin sen viikkotreenin jälkeen, että siirsin sali1:n suosiolla lauantaille :D ja hei, 4.päivä!!! Jihuu! :)
VastaaPoista